新着レビュー
ガーミンで心拍・強度を見える化し走力向上
走練習は兎角ペース偏重になりやすいが、ぺース・心拍数・自覚的運動強度（RPE）の「3点セット」で見ることが重要であることを教えてもらえた。環境要因に左右されるペースを心拍データとともに評価する視点は、練習の質の向上や振り返りに非常に役に立ちそうです。 心拍データは、「心拍ゾーンのカスタマイズ」が大切で、初期設定のままではなく、実走データを基に設定し直すだけで、強度管理の精度が大きく向上すると感じました。 「ペース走」「ビルドアップ」「インターバル」の主な練習も、心拍コントロールという観点で取り組むと練習目的が明確になると感じました。 午後からの実走で座学で学んだ内容を実際に確認でき、理論と実践で理解が深まると思いました。 今回の内容は、「超入門」からのステップアップに最適で、基礎を学んだ方にもぜひ受講をお勧めしたいです。
キャッスルひとみとイルミネ－ションRUN
みんなで和気あいあいと楽しく走れてイルミネ－ションも綺麗だったです。また参加したいと思います。
体幹テープ貼ってみての試走
無料で体幹テープ貼っての試走もありがたかったし、レンタルシューズ無料もすごくありがたかったです。普段履かないようなシューズ履かせていただきました。 あと気になるシューズが安くなってるのもあり、かなりそそられる、オススメなイベントでした。 またイベントあれば参加させていただきます。
1人では継続できないランニング生活
走りびとに入塾して5年目です！走り始めは、無我夢中で先輩ランナーさんと一緒に走るのが楽しく、インターバルでも1番最後にゴールする私に『ナイスラン』と声をかけてもらって励みになり現在に至ってます。毎回コーチが走る姿を動画で撮って下さり自分の走りを振り返る事ができ、アドバイスも動画を見ながら指導して頂きました。1キロのインターバル走が地面の反発が得られる走りが出来ていました！体感的にも、動きに対して想像以上のスピードで走れて自分でもびっくりしました。コーチより『これがランニングエコノミーです。』との事。本当に心温まる御指導に感謝してます。サブ4目指して頑張ります！
12月14日の奈良マラソン練習のロング走
来月エントリーしている奈良マラソンの練習30キロ。 サブ4ペースで走るも21キロ超えた辺りで失速。 25キロでリタイアとなりました。 ほぼ直線コースを10キロを3往復します。 スタート＆ゴールがコース中間点にあり、5キロ毎にゴールを通過するので、そのタイミングで止めることが出来ます。 ペーサーが付いてると楽に走れます。 また参加する予定です。
マラソンシーズンに向けての準備に◎!
実際役に立つアドバイスや商品情報を沢山いただけました。ミズノトレーナーさんたち、ゼビオスタッフさんたちも誠実でフレンドリー、質問にも快く対応きださりありがたかったです。LINE登録したら、確かにいいことありました！かゆいところに手を差し伸ばしていただきありがとうございます。動画も見返しています、ありがとうございました。
気になるシューズでのロング走
MIZUNOシューズの試し履きが出来るということで参加。当日は気になるシューズを試すことが出来て良かった。当日は、天候が良く紅葉でかなり多くの観光客がいたため、走り難い状況ではあった。運営は給水フォローもあり、全体的に満足する内容でした。
近くにこんな山あったとは！
ずっとトレラン初心者をキープし続けてる私がまたもや久しぶりのトレランイベントに参加させて頂きました。 安藤キャプテンの登りのコツ下りのコツのレクチャーが分かりやすく、フォローも的確です。 ベッタリでもなくドライすぎず、ちょうどいい！素敵なイベントでした！ そこで出会った仲間も素敵で また参加したいと思います
ランニングフォームの確認のきっかけに。
初心者ランナーのフォーム作りの参考になりました。もう少し、個別の質問も受けていただく時間があれば、満足度は高くなったと思います。
マラソンシーズンに向けた練習に最適
マラソン初心者のわたしには身体のどの部分をどのようにトレーニングしたら良いを身体を動かしながら体験できることが何よりも勉強になりました。トレーニング方法を教えていただいたあとに皆さんで走ると、励みになって頑張れそうな気がしました。ありがとうございました！また参加したいと思えるイベントでした!
フルマラソン準備レース
12／14の青島太平洋マラソン準備レースとして、走り慣れた河川公園だったのでいい調整が出来ました。 運営もコンパクトで無駄のない方法でしたし、スムーズだったと思います。 また参加させていただきます、ありがとうございます。
日頃の自分の体力を確認する！
今回は前回より駄目でした。 日頃から運動してないのに、練習もあんまししてなくて反省してます。来年に向けて考え直す良い機会になりました。
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